mercoledi 8

risc

stacco 70.5, 120.4, 160.3, 180.3.2, 200.3.3, 210.2.3

panca 60.3, 90.3, 110.3, 130.3.2, 140.3.6

stacco dai blocchi 180.4, 200.3, 220.2.3, 230.2

stretching

peccato non avere quasi mai del tempo in piu ma le "altre cose" fanno si che si scenda in palestra sempre piu tardi