Grande

[mau]

ho il massimo rispetto per Komadina come campione vero ma devo dire che non ho capito cosa voleva dire esattamente nonostante mi alleni dal '77 e
abbia gareggiato , come amateur , x quasi 20 anni...

[Corvette]

Immenso 4ca!!

[Gio]

eheheheh è forte leggervi io qui io la....come se tutti foste sicuri di aver applicato al 100% le sue indicazioni la modestia vedo che per molti non è di casa eheheheh cmq non è nemmeno possibile fare di questi discorsi visto che alex non ha mai dato uno schema fisso da seguire, ma ci ha esposto solo dei concetti su cui lavorare...dire io ho fatto come mi diceva alex e ho ottenuto questo....non lo vedo possibile

La cosa più buffa che leggo in giro per i vari forum, e la cosa è veramente triste per chi lo pensa (evidentemente non hanno altro su cui attaccarsi non sò) è che alex cercava di accarraparrarsi clienti nel forum per farsi pagare tramite internet (cosa che invece fanno apertamente in altri dove....tra l'altro questa critica l'ho letta anche li )......io ora non sò come la gente lo abbia pensato....forse perché dice che un buon tecnico è indispensabile ? E allora torno a dire a chi lo pensa che lo sport non sa nemmeno dove è di casa....nessuno vince niente senza un buon tecnico dietro

E cmq...ancora Forza azzurri

[Corvette]

Infatti! 4ca ha lasciato delle linee guida, dei consigli da seguire!

[baba]

come avevo detto anche io qualche threrad sopra..

[mau]

Infatti! 4ca ha lasciato delle linee guida, dei consigli da seguire!

io lo ripeto , sarò noioso , ma nonostante i miei 27 anni d'allenamento e i quasi 20 anni di gare non ho capito cosa volesse dire 4ca in fatto d'allenamento...credevo d'averlo capito ed invece...

[Alex1981]

dire io ho fatto come mi diceva alex e ho ottenuto questo....non lo vedo possibile

Questo è anche dovuto al fatto che è sempre stato abbastanza vago e criptico, va bene gettare linee guida però alla fin fine si devono spostare dei pesi. Credo che con un minimo di appicabilità in più sicuramente le sue idee sarebbero state accolte meglio, se poi voi tutti che lo supportate siete riusciti a estrapolare il suo pensiero e a trasformarlo in un programma applicabile con tanto di risultati migliori di quelli di un programma classico bè allora siete stati bravi voi; Io ho provato l'approccio d'allenamento, e mi sono ritrovato a sottoallenarmi, indi quello alimentare e mi stavo denutrendo. Sicuramente avrò sbagliato io, non lo metto in dubbio visto che lui i risultati su di sè li ha avuti, fatto sta che ora che abbiamo appurato un esempio negativo (io) che presentasse il suo caso qualcuno che con 80gr di proteine scarsi al giorno sia riuscito a presentare un'ipertrofia muscolare degna di nota.
Non volevo scrivere un post polemico, ma visto che pare che abbia fatto una sparata del tipo "ho seguito alex e non ho avuto risultati" volevo definire meglio la situazione, visto che come tutti sanno non ho certo alcun interesse a screditarlo o osannarlo Sul fatto dell'ipotesi che volesse accaparrarsi clienti non mi pronuncio visto che è a dir poco impensabile e non so a chi sia potuta venire in mente...

[Corvette]

Dove posso trovare 4ca? Ho da chiedergli due cose (magari in chat)