Qualche consiglio su come migliorare fisico

[antonio378]

Se non sai da dove partire e non hai voglia di studiare per conto tuo, iscriviti in palestra e rivolgiti ad un professionista.

cavolo ma tipo per mettere su una cosa del genere devo proprio "studiare"? http://4.bp.blogspot.com/-lc9qB-H-kD...+5.11%2529.jpg

pensavo bastasse qualche direttiva T_T
il problema è che la palestra piu' vicina a me non cura particolarmente l'alimentazione.. ti danno gli esercizi da fare e ciao..infatti ci sono andato tipo 1 settimana..

[Jarnar]

cavolo ma tipo per mettere su una cosa del genere devo proprio "studiare"? http://4.bp.blogspot.com/-lc9qB-H-kD...+5.11%2529.jpg

pensavo bastasse qualche direttiva T_T
il problema è che la palestra piu' vicina a me non cura particolarmente l'alimentazione.. ti danno gli esercizi da fare e ciao..infatti ci sono andato tipo 1 settimana..

Sai, ti puoi anche allenare in palestra eh........

Ma poi non è che ti imboccano, sei tu che devi curarla l'alimentazione, cribbio!