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Discussione: Heavy Punch's Diary

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  1. 03-10-2014, 06:27 PM #1
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    Oggi ultimo giorno di allenamento prima di incominciare un nuovo ciclo con l'aumento dei carichi. Prima di iniziare però farò una settimana di scarico (che secondo me è meglio farla come settimana di riposo assoluto... ho riscontrato più benefici)
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  2. 04-10-2014, 07:25 PM #2
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    Uff, non so perchè ma ha caricato il video ruotato... vabbè
    Squat9 43kg - Video Dailymotion

    8x3x43kg completato con estrema facilità.
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