scusamii ... hai ragione... andavo di fretta questa mattina e ho messo solo i link ...messaggio principale editato
Principiante
scusamii ... hai ragione... andavo di fretta questa mattina e ho messo solo i link ...messaggio principale editato
Ultima modifica di mark94; 01-10-2014 alle 07:02 PM
Principiante
Ragazzi alla fine... nessuno saprebbe rispondermi? ... perfavore...
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Ti avremmo già risposto.Originariamente Scritto da mark94
Vedo di riassumere...
Sei un soggetto longilineo senza muscoli.
Non dai il corretto apporto di macronutrienti al tuo corpo, che di conseguenza NON PUÒ costruire muscoli.
Il tuo pseudo.allenamento è basato sulle leggende telematiche...non c'è nulla nel tuo programma che possa realmente stimolare l'ipertrofia.
Vuoi una soluzione ???
1-Devi avere una dieta SERIA, che puoi studiarti nei threads sotto la mia firma.
2-devi studiarti un allenamento serio, che puoi trovare nei threads sotto la mia firma.
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Ora è più chiaro ?
Eraser
...chew...before it's too late...
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Ciclo di Massa
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Boh ma che avete il metabolismo di pippo??
Io se magno carbonare e matriciane pranzo e cena contornato di crepes alla nutella divento una botte di ***** liquida.....
Però è vera anche un'altra cosa. Le tante persone magre che dicevano di mangiare un botto e non ingrassare in realtà mangiavano poco(almeno rispetto a me)...cioè il loro tanto era il mio poco. Oppure mangiavano tanto un giorno e poi gli altri giorni non mangiavano quasi nulla...classici pasti giornalieri del secco di turno che dice che non piglia peso:
niente colazione
solo pasta a pranzo(eh però ho mangiato la carbonara...si ma non hai mangiato un cavolo dalla sera prima)
niente merenda
Cena con quale porcata di cibo
aggiungiamo a tutto questo il loro ectomorfismo e l'arcano è svelato.
Magnate 3500-4000kcal di roba voglio vedere se non ingrassate.
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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