29/9/14
Lunedì


Squat:


5x20/40kg 3x60/80/100kg cinta: 1x110 3x1 126kg


Press: power clean alla 1


5x20/30/40kg 3x8 50kg


Trazioni agli anelli:


5x6


Stretching.




Niente test di squat..mi sentivo stanco e indolenzito.
Ho ripreso a fare le girate..è divertente e voglio imparare a farle per bene