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Discussione: Heavy Punch's Diary

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  1. 28-09-2014, 05:18 PM #1
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    Si cominciano a vedere i risultati ancora è poca roba ma sono comunque soddisfatto... Anche se nello specchio i miglioramenti sono più evidenti.
    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: WP_20140928_005.jpg  Visualizzazioni: 357  Dimensione: 129.0 KB  ID: 14002
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  2. 03-10-2014, 05:27 PM #2
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    Oggi ultimo giorno di allenamento prima di incominciare un nuovo ciclo con l'aumento dei carichi. Prima di iniziare però farò una settimana di scarico (che secondo me è meglio farla come settimana di riposo assoluto... ho riscontrato più benefici)
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  3. 04-10-2014, 06:25 PM #3
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    Uff, non so perchè ma ha caricato il video ruotato... vabbè
    Squat9 43kg - Video Dailymotion

    8x3x43kg completato con estrema facilità.
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