HVT è giusto cosi?

[luli92]

Non credo tu abbia esperienza e carichi sufficienti per affrontare questo tipo di allenamenti. Comunque sia hai messo giù una banale monofrequenza, le tecniche ad alto volume sono ben altra cosa.

ma di che alleanti stai parlando? ho preso la scheda che ho trovato nella discussione sul HVT e ho modificato qualche esercizio..... dall'alto della tua sapienza che tipo di allenamenti dovrei seguire?

[stefanopunk]

Con un massimale di 80 kg di squat e 80 kg di panca cosa vorresti fare? Allenamenti in multifrequanza fin quando non metti da parte una buona base di forza. La sessione allenamento è piena di esempi validissimi.

Negli articoli che hai letto è chiaramente specificato che si tratta di allenamenti e tecniche destinate ad atleti avanzati ed esperti.