Venerdì 13:
Squat: 5x6x100kg facili facili
Bench: 5x5x70kg ok
Rematore manubrio: 4x8x24kg
Shrugs bilanciere: 4x8x70kg
Crunch e crunch inversi
Mr Universo
Inizio Preparazione
Venerdì 13:
Squat: 5x6x100kg facili facili
Bench: 5x5x70kg ok
Rematore manubrio: 4x8x24kg
Shrugs bilanciere: 4x8x70kg
Crunch e crunch inversi
Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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Le proteine in polvere sono necessarie?
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