Gran Dentato

[Jarnar]

Ragazzi non ho mai capito come "far uscire" il dentato , a me piace un sacco da vedere , ci sono esercizi di isolamento che lo sollecitano meglio, o qualche es che consigliate o semplicemente come penso io si vede solo a chi ha una bf bassa? (io non ce l'ho alta eppure il dentato non mi si vede molto..)

Secondo me dips e distensioni (in tutte le salse).

[fraspena]

Push press non sapendo che esercizio fosse sono andato su yt a cercare e sembra simile al lento avanti , dip ne facevo con sovvraccarico e non e sul dentato non ho riscontrato benefici, wild ho cercato su yt ma non sono convinto siano quelli se hai voglia mettimi i link cosi sono sicuro che l'esercizio in questione è quello e lo imparo