Credo che l'idea di Carnera sia diciamo da prendere come prima specializzazione.
Cioè se sei 170x60 kg e non spanchi 90 kg meglio fare altro.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Credo che l'idea di Carnera sia diciamo da prendere come prima specializzazione.
Cioè se sei 170x60 kg e non spanchi 90 kg meglio fare altro.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Questo è quello che faccio io, solitamente lo adatto ai macrocicli soliti (forza, medio vol, HIT, alto vol...). Nella mia carriera ho fatto di tutto, multifrequenze per la forza comprese.
-Where Eagles Dare-
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Comunque no, non è adatto a un principiante... anche se qualche spunto può essere preso!
-Where Eagles Dare-
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