Video tecnica squat e stacco

[robybaggio10]

Ciao, non è un brutto squat ad ogni modo per me ci sono un paio di cose da rivedere:
1) Le ginocchia vanno troppo avanti... tieni uno stance poco più largo delle spalle con le punte un po' extraruotate (dal video non so come sono messe) e quando scendi spingi le ginocchia in fuori.

Posso assicurarti che quella delle ginocchia troppo avanti è un'illusione ottica causata dalla registrazione. Infatti anche io ogni volta mi chiedevo come fosse possibile. Ho chiesto ad un amico di guardarmi dal vivo...e mi ha detto che le ginocchia non superano le punte dei piedi...mentre nel video sembrano andare molto avanti!

2) Ti chiudi in buca

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