Nel totale devi farne 50.
Ad esempio 5x10=50
Poi sta a te decidere come bene o male fare, a seconda del tuo livello
Mr Universo
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Nel totale devi farne 50.
Ad esempio 5x10=50
Poi sta a te decidere come bene o male fare, a seconda del tuo livello
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Mr Italia
In Stretching
puoi spartirle in vari modi come diceva vincent in base al tuo livello se riesci a farne 8 puoi anche far 8x6 + 2x1 in sovraccarico è un esempio elementarissimo per farti capire che puoi fare quante combinazioni vuoi e spartirle come vuoi di serie e rip in modo che il totale dia 50
Ultima modifica di fraspena; 05-09-2014 alle 03:56 PM
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