No Pasta, No riso e allora?

[lastyco]

30 gr è la dose raccomandata generalmente x gli integratori proteici.
30 gr al giorno, di solito, è la dose consigliata.
Quindi basta trollare.

Non sapendo assolutamente cosa significhi "trollare", credo di aver mostrato assoluta apertura mentale sin dal primo post.

Ho ringraziato diverse volte e ho valutato come e cosa modificare nella mia dieta ed inoltre (e sopratutto) cosa modificare/aggiornare nella mia "conoscenza" (per cui, di nuovo, ho ammesso di essere non un professionista).

A questo punto, e perdona se il tono ti sembra poco educato, potresti cercare di "criticare" quanto dico o faccio in maniera più "costruttiva" e meno "distruttiva".

Non come siete abituati su questo forum (di nuovo, sono "nuovo") ma l'accoglienza è stata abbastanza fredda e un leggermente con un senso di "ecco un altro bambino che va in palestra 1 volta l'anno e pensa di diventare Ronnie Coleman con gli integratori...".

Ti do una brutta notizia (cit.) lo sforzo più grande per molte persone non è quello di "non mangiare dolci & andare in palestra" ma cercare di "mangiare pulito ed allenarsi in questo mondo di fast food e lavoro h24".

Saluti
Lastyco.