No Pasta, No riso e allora?

[lastyco]

si ma assumerne l'80% con un integratore rimane assurdo.

come darti torto, ma devo pure assumere max 25/30 grammi al minimo ogni 3 ore, non vedo strade alternative...non riesco ad aggiungere altri spuntini. Per questo motivo prendo quelle più "naturali" possibili (di soia) senza zuccheri e lattosio.

Detto questo.... in merito ai Carboidrati?

[stefanopunk]

é INUTILE preoccuparsi della fonte di carbo con un piano alimentare simile. Gli integratori non possono sostituire i pasti, non sono un'alternativa al cibo solido. Inoltre, senza entrare nel merito della questione, le proteine della soia non sono più naturali delle whey e per di più hanno un valore biologico inferiore.