Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[.:überfranz:.]

Ganzo, lo farai ampliare? O hai qualche altro progetto?

[Vinz86]

Ganzo, lo farai ampliare? O hai qualche altro progetto?

Devi avere qualche potere telepatico perché, si, in effetti il progetto era di farlo ampliare in dinensioni o arricchire in dettagli in futuro, ma ne ho parlato solo con la mia ragazza
Il momento però deve essere significativo, come lo era il momento in cui ho fatto quel tatuaggio: deve essere una sorta di pietra miliare nella mia vita, perché è questo il senso che per me deve avere un tatuaggio.
Ho già un paio di obiettivi seri sui quali solto lavorando, e che se portati a termine meritano di avere un ricordo "inciso su carne"

[.:überfranz:.]

Io vorrei finire la spalla sinistra, riempire il braccio destro e poi farmi una scrittina sulle dita che ormai sono anni che ci penso il piano c'è, bisogna vedere quando è dispinibile il tatuatore. poi da lí o si passa alle gambe, oppure si passa alla schiena, ancora non lo so

[Vinz86]

Mah...la gamba tatuata non so perché ma mi ha sempre dato l'idea di essere una cosa tipicamente femminile, tranne forse per il "classico" tatuaggio sul polpaccio, che neanche però mi prende granché...
La schiena è tutta un'altra storia: se metti un bel tatuaggio su una schiena allenata, per me è il top assoluto...
Chiaramente a me manca uno dei due particolari succitati...ma ci sto lavorando
L'unica cosa da valutare, per te che hai per lo più tatuaggi sulle braccia, è che effetto ti farebbe non poter vedere il tatuaggio, se fatto sulla schiena...può sembrare un dettaglio da poco, ma io per esempio ci ho pensato parecchio prima di scegliere se farlo li o in un posto più visibile per me
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[.:überfranz:.]

Stavo pensando ai calzini usavano una volta, come quello di sinistra in questa foto (napalm death)
http://www.doseofmetal.com/wp-conten...death-1990.jpg

Si vede male nella foto, ma ha i calzini
http://www.vinylrecords.ch/N/NA/Napa...ony-CD1136.jpg

[.:überfranz:.]

Eccomi qua, piccolo aneddotino
Oggi vado in palestra e mi rimetto a fare panca, sono riuscito a fare 5x5 con 90kg poù una quadrupla.
La palestra è una di quelle per arti marziali, io vado lì perché mio figlio fa taekwondo e jiujitsu, però non c'è quasi nessuno che alza pesi interessanti, infatti sono stato il re incontrastato per anni, fino ad oggi...
Appena entro mi accorgo di un ragazzo nuovo con una mole molto sopra il comune, bf bassa e fisico da bber. Dopo una serie i panca si avvicina e mi dice:"posso darti un consiglio? Non inarcare la schiena perché poi ti fai male"
Allora gli racconto un po' del perché e del per come sto facendo l'arco etc etc etc. Insomma, troviamo subito un tono amichevole e mi racconta che si sta preparando per una gara in categoria fitness e ci mettiaml a parlare della dieta
Ed ecco qua l'ennesima conferma delle mie teorie... anche lui mi dice che quello che si fa in sala pesi, a meno che non sia a fini prestazionali, ha un'importanza molto minore rispetto alla dieta, che fa almeno un 70% (parole sue). Ora... i tre elementi per il successo in termini estetici ed in parte prestazionali sono riposo, allenamento e dieta. Se la dieta ha come.minimo un 70% di importanza, pensate l'allenamento ed il riposo che importanza abbiano.
Comunque la pensiate, io ho trovato un nuovo compagno di giochi che mi usurpa (almeno credo e spero fortemente) dei miei primati su panca, ed il tutto mi rende felicissimo perché avrò uno stimolo in più per migliorare, ed un aiuto in più in palestra qualora mi servisse
5x5x90kg
1x4x90kg
Sto procedendo benissimo

[giulio96]

vai uber riacchiappa il 5x5 con 95kg! Divertiti col nuovo partner

ps: il ragazzo è il classico esempio dei grossi con tecnica schifo (scherzo)

[.:überfranz:.]

Questo è enorme... palesemente bombato

[LaFran]

Carissimo ... Ti risponderei volentieri ma sei intasato ...
in fase di separazione non serena. Albe 5 Alida 3.

[.:überfranz:.]

oggi panca.
sto lentamente tornando in carreggiata, ma devo assolutamente mangiare meglio e di più… il lavoro mi sta uccidendo.

6x5x90kg

si ricomincia il lavoro di volume progressivo, aumento di una serie ogni volta fino ad arrivare ad 8 serie.

[Musashi]

Uber ma il tuo Max di panca attualmente quanto è?

[.:überfranz:.]

non ne ho la più pallida idea, quello stimato prima che mi facessi male era tra i 120 ed i 130. il mio target era di arrivare a 130 pieni per natale, e probabilmente ci sarei arrivato, ma poi il destino ha voluto altrimenti…
intanto continuo di volume, poi aumento il carico e poi ricomincio ad aumentare il volume, ci vorranno almeno due o tre mesi per tornare alla condizione alla quale ero arrivato a luglio… pazienza

[.:überfranz:.]

posso sentire andando a sensazione, che i 90kg sono circa l'80% forse qualcosa meno… per adesso lavoro solo sulle 5 rep, poi faro un lavoro sulle 3 rep e poi ricomincio sulle 5.

[Musashi]

Uhm capisco capisco beh un 6x5x90 non è poco...credo che di peso tu sia vicino al mio(ovviamente penso che tu peso di più xD soprattutto a causa della fava xD)..Io sono un 87.5kg in vertiginoso aumento xP

[.:überfranz:.]

Vorrei allenarmi con pesi tra i 100 ed i 110... Mi sono rotto i coglio.ni di lavorare con pesi a due cifre
Musashi, ti devo chiedere un paio di cose in pvt