Corpo Libero questo sconosciuto (Dilettante)

[.:überfranz:.]

credo che tu abbia sbagliato forum.
questo forum si occupa di allenamento con sovraccarichi, forse un forum di calistenica sarebbe più appropriato per i tuoi scopi

[.:überfranz:.]

Ps: leva quella foto dalla firma, è contro il regolamento avere allegati piú grandi di tre righe.

[Tonymusante]

fermo restando che se odi i pesi i tuoi obiettivi sono praticamente irraggiungibili, perlomeno così come esposti, in ogni caso hai cercato male: di allenamento calistenico se ne è parlato più volte anche recentemente e siamo costretti a ripetere sempre le stesse cose.
Ecco il link: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...e-leggete.html

ora chiudo perché mi pare ci sia ben poco da aggiungere a quanto detto