Frank Zane
Quasi Istruttore
Ieri sera allenamentino con kb in casa.
Stamattina…
Squat
5x60
5x80
5x100
3x110
Fasce
3x130
3x150
Corpetto bretelle giù
3x180
3x190
1x200
Peccato, sui cariconi avrei potuto far molto di più, ma avevo un bilanciere con una zigrinatura ridicola e le mani facevano tenuta zero
Panca
5x40
5x60
5x80
3x3x90
Stacco
4x4x130
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Larry Scott
Ciclo di Massa
Sticazzi!! che progressi!!
Scusate quando ce vò, ce vò!!
Permessi di Scrittura
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