io non ho ancora capito a cosa serve il preaffaticamente, e che vantaggi si hanno! Il preaffaticamento lo usi anche per gli altri gruppi muscolari?
Mr Italia
In Stretching
io non ho ancora capito a cosa serve il preaffaticamente, e che vantaggi si hanno! Il preaffaticamento lo usi anche per gli altri gruppi muscolari?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Il Metodo del pre-esaurimento muscolare o pre-exhaustion methodOriginariamente Scritto da nembokid
Mr Italia
In Stretching
l'avevo già letto ma non l'ho capito. Affaticando prima il petto con le croci, dopo con la panca piana lavoreranno di piu muscoli come tricipiti. Non ho capito come ciò possa portarmi un vantaggio sulla crescita del petto!
Phil Heath
Quasi Istruttore
Devi cercare di capire le cose in senso piú ampio...
Se affatichi il petto, vorrai avere come target i tricipiti...
Se affatichi i tricipiti vorrai avere come target il petto...
Bisogna cercare di utilizzare il cervello ed essere critici con queste cose.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
cosi ha piu senso infatti. Quindi fare prima il pulldown e dopo il rematore e avere come target i dorsali non ha senso o sbaglio?
Ultima modifica di user_del07494; 31-08-2014 alle 07:40 PM
Master Olympia
Ciclo di Massa
Di solito sulla panca cedono prima tricipiti e spalle del petto. Se il petto è preaffaticato cede prima il petto degli altri muscoli.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri