WO

press con fermo 3x4x40 ; 4x30

rem bil presa prona 6x6x50

panca 4x6x50

shrugs 4x6x90; 2x10x60

push down 3x15
polpacci


Mi sto proprio rompendo le pall.e di sto lento avanti...in UN ANNO NON ho ottenuto NESSUN miglioramento,NESSUNO!!! non so proprio che fare,le ho provate tutte...