Ciao a tutti! Mi presento

[Protex]

Allora è vero.... Devo essere sincero curo in modo maniacale l'alimentazione... Ora sono in metabolica quindi 30 grammi di CARBO al giorno comprese anche le verdure.. Poi i miei piatti sono riso basmati petto di pollo passato di verdure però senza legumi tonno al naturale e proteine sia veloci che lente... Più le vitamine b c ed e che aiutano a regolare il livello di cortisolo in totale 6 pasti al giorno.... Poi il sabato e la domenica ricarico di CARBO con 80 grammi

[giulio96]

80grammi ricarica? sicuro? che io sappia la metabolica devi fare se non erro 12 giorni di shift metabolico,e dopo ogni tot fai una ricarica,ma non credo solo 80 grammi

[marcomesa]

Allora è vero.... Devo essere sincero curo in modo maniacale l'alimentazione... Ora sono in metabolica quindi 30 grammi di CARBO al giorno comprese anche le verdure.. Poi i miei piatti sono riso basmati petto di pollo passato di verdure però senza legumi tonno al naturale e proteine sia veloci che lente... Più le vitamine b c ed e che aiutano a regolare il livello di cortisolo in totale 6 pasti al giorno.... Poi il sabato e la domenica ricarico di CARBO con 80 grammi

Immaginavo, un fisico così lo si ottiene solo con una cura estrema dell'alimentazione. Conosco la metabolica, per curiosità un apporto così ridotto di carboidrati ti capita mai di soffrirlo? Nel senso di sentire un senso di affaticamento? Te lo chiedo perché io li ho ridotti molto (anche se alti se paragonati ai tuoi) e mi capita questa stanchezza... E ti dico starò sui 100gr e passa al giorno...