Ciao a tutti!Urge consiglio

[Brainstorm]

Esatto nek,proprio come dici te.I dati precisi(massa magra.grassa ecc)li ho postati all inizio del topic.Perchè mi domandi questo nek?Cavoli fino a mercoledi sera ora non posso piu postare che sono via x qualche giorno...a dopodomani

[nek77]

perkè allora il mio consiglio è totalmente scazzato

avevo dimenticato il tuo peso rapportato alla tua altezza, credendo fossi più o meno nelle mie condizioni (1.90 x 82-83 kg) ma essendo così alto e solo 74 kg, come ti hanno consigliato se nn vuoi scomparire inizia subito a fare massa, e fanne tanta!!! di sicuro nn hai bisogno di asciugarti ancora

ciauzzz

[Brainstorm]

ok,vada x la massa nek,hai ragione