Senza entrare nei dettagli dato che non è nè il thread adatto, nè una cosa che desidero fare, direi che cerco di renderli (anche tramite i WO) efficienti nel metabolismo glicolitico.

Stamattina ad esempio ho effettuato una consulenza con un ragazzo seguito da un coach molto noto e rinomato e sto ragazzo sta a 1000 Kcal die...30 di carbo!!!! E' un DISASTRO METABOLICO!!!

Capite? Il corpo deve essere efficiente...bruciare...quella è la priorità.