Secondo me riviste come flex e muscle and fitness sono ottime per motivarsi,magari una letturina prima del workout sarebbe l'ideale, giusto guardando le foto. Ma sinceramente sconsiglio a qualunque individuo nella norma e ke non ha fini agonistici di ispirarsi quelle schede con 24 esercizi da 4 set ciascuno per gruppo muscolare. In un numero relativamente recente di M AND F Jamo Nezzar proponeva un workout per i deltoidi assurdo e nella sua rutine per tutto il corpo aveva introdotto DUE SESSIONI DI BOXE! Ora, kiunque ha fatto un minimo di boxe sa quanto sia pesante praticarla senza abbinarla ai pesi, figuriamoci abbinandola ad una scheda tipo quelle di flex.... questo è solo un esempio di tanti. Lo dico perkè anche io ho macinato per due anni infiniti set e sessioni di boxe, con l'unico risultato di riempirmi letteralmente di cortisolo.
Diciamo la verità, un normodotato anke con una certa esperienza, può davvero avvalersi di riviste del genere? forse per le diete, ma anke lì avrei delle riserve...