Grazie mille x la risposta nek77,in effetti vedo che tu hai capito quello che intendo;con tutta l ammirazione e la stima che ho per i bbuilder,mi rendo conto che sia per la mia genetica(cavoli sono 1.90m con 16-17 kg. solo di ossa!) sia x gli impegni quotidiani che ho,non potrei mai seguire la loro filosofia di vita,ed è per questo che sono piu orientato su un fisico fitness .
Quindi tu mi stai dicendo di fare il contrario di quello che mi è stato detto in palestra:tu punti sul dimagrimento(ma questo lo salterei nel mio caso)poi sull asciugarsi,definirsi e infine massa...in palestra come al solito prediligono la massa,giustificando la cosa dicendo che piu massa=piu dispendio calorico=meno grasso corporeo....mah...sinceramente io sono piu x il seguire la tua strada,ma penso cmq prima di decidere di sentire anche un valido personal trainer che conosco.Un ultima cosa nek77:ma questo tuo programma è affrontabile andando in palestra solo 2 volte a week?grazie ancora