Grazie mille Giulio96 dopo i 40 min di corsa quanto per quanto tempo posso faee esercizi con pesi? Perche in totale io faccio 1 ora di allenamento
Principiante
Grazie mille Giulio96 dopo i 40 min di corsa quanto per quanto tempo posso faee esercizi con pesi? Perche in totale io faccio 1 ora di allenamento
Mr Olympia
Ciclo di Forza
la corsa la fai prima o dopo??? se la fai prima non afrei 40 minuti prima dell'allenamento con i pesi...se lo fai dopo secondo me 20-30minuti andrebbero bene. Se invece fai cardio nei giorni in cui non ti alleni con sovraccarichi va benissimo 40 minuti
bilanciere powergear....ti sposo!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri