Military press e rematore con bilanciere

[Tonymusante]

...inoltre con il bilanciere è più facile sporcare il movimento e farsi male o quanto meno è di maggior aggravio per la schiena, dal momento che non scarichi sul braccio d'appoggio.
Di conseguenza, se non si è agonisti o comunque avanzati si ha il rischio e lo sforzo maggiore per un risultato che, in un principiante o in un fruitore da carichi non elevati, non sarebbe percepibile in misura maggiore rispetto allo stesso esercizio eseguito con il manubrio.
Lo stesso discorso dicasi per le shoulder press, che io solitamente in fasi iniziali e spesso pure intermedie faccio eseguire con i manubri seduto su panca a 75°, prima di passare al lento avanti con il bilanciere od al military press.