Pelle in eccesso.

[giulio96]

prima di fare queste decisioni,è meglio consultare la famiglia e il tuo medico

[.:überfranz:.]

Queste domande esulano dall'obbiettivo primario del forum, consulta un medico e anche una persona che ti può aiutare a vedere il cibo in maniera piú adeguata, te lo dico come se tu fossi mio figlio.
Sei giovane, hai tutta la vita davanti a te, questi problemi verranno superati e dimenticati nel tempo, ma prendili seriamente e non aver paura di parlare con persone esperte.

[Atom]

A distanza di quasi 3 mesi, queste sono le condizione in cui mi ritrovo e che spingendo forte son riuscito ad ottenere.
Confermo che ho mangiato tanto e bene, ma anche qualche sgarro pieno di schifezze. Il mio peso attuale è di 77,5 kg.

Normale.




In Contrazione.




Spalle.




Braccio in contrazione.




Braccia e parte superiore in contrazione.




Secondo voi che dovrei fare? Ringrazio anticipatamente tutti quelli che hanno già risposto e che risponderanno.

Grazie.

[Shawn Ray]

Continuare, dicci quello che hai fatto e come ti sei allenato

[weareblind]

Io intanto dico che hai una bella testa e un bel fegato. Ci stai postando foto del tuo corpo, di cui non sei soddisfatto, per trovare il miglior modo razionale e sano di migliorarlo. I miei più vivi complimenti. Continua così, nessuno è un'isola.

[Atom]

Ringrazio entrambi per la risposta. Come allenamento ho puntato più su esercitare forza esplosiva e coordinazione, siccome faccio kick boxing non ho una scheda predefinita per cui dipende ciò che il maestro ha in programma. I pesi non sono molti in palestra e in più non pesano molto, il bilanciere più pesante è di 45kg...

La mia alimentazione è varia, cerco di mangiare pesce 4-5 volte a settimana, carne 3-4 volte e tanta verdura... Scappa lo sgarro la domenica quasi sempre e per ora non sto seguendo nessuna dieta, punto più a seguire i semplici consigli qui scritti sul forum.

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Salve a tutti, sono ancora qui a rompervi le p...
Siccome sto ancora cercando di perdere la pelle in eccesso, che non vuole andare via e che sto impazzendo. Sto cercando di spingere a più non posso negli allenamenti, ma nulla la pelle non diventa più elastica e non vedo nessun miglioramento.
Toccando sotto la pelle con le mani noto una definizione migliore dei muscoli ma è l'unica cosa buona di tutto ciò.
Quello che mi chiedo ora è, mi consigliate di andare da uno specialista nel campo della nutrizione o andare da un personal trainer e cercare di farmi prescrivere una dieta principalmente credo per sgrassare e poi fare massa. (Premetto che quella poca massa muscolare che ho messo non vorrei perderla).
Io ora credo di sbagliare tutto perché sto mangiando molto e spingendo, ma sto notando vari aumenti di grasso.

Vi ringrazio ancora. Saluti.