quali muscoli allenare ???

[eraser]

Inserisco il promemoria preso in prestito da leviatano.

A qualcuno potrebbe tornare utile...

[Shotokan]

Fantastico, corro a farlo vedere al mio prof di anatomia

[giulio96]

stavo per scrivere "ma che cazz...." poi ho capito che era ironico lo schema

[Shawn Ray]

sarà un caso che i polpacci non siano neanche menzionati

[stefanopunk]

Mancano gli avambracci. Siamo impazziti??? Io non so come si faccia a dimenticare gli avambracci, sono un muscolo fondamentale a cui dedicare almeno mezza sessione di allenamento con esercizi FONDAMENTALI quali il curl per i polsi, il curl per il polsi accovacciati (come per fare la cacca all'aperto) e altri esercizi molto coreografici con rom molto ridotti.

[Musashi]

Ahahahah xD