Citazione Originariamente Scritto da Jack88
ri domando ma lo squat stacco mi porebbero dare problemi?
ciao e grazie!
La risposta è...forse. Per prima cosa dovresti sapere se hai una scogliosi, gran parte dei ragazzi ce l'ha me compreso, e la risposta sarebbe al 99% che squat e stacchi sono pericolosi, in quanto andresti a sollecitare una zona della schiena che con questo problema è estremamente soggetta a ernie e infortuni. Se hai una colonna vertebrale sana, la risposta che ti io personalmente ti do è di aspettare lo stesso, dato che sei (siamo) nell'età della crescità e un'eccessiva sollecitazione della zona lombare potrebbe cmq portarti ad avere dei problemi (mio padre ha un'ernia discale per le cazzate fatte in palestra da giovane e ti posso garantire che non è il maximo della vita.) è altresì vero che stacchi e squat sono due esercizi infallibili per l'aumento della massa muscolare, però IMHO dovresti aspettare ancora un po' prima di eseguirli e magari cercare qualche esercizio simile per allenare certi gruppi muscolari.
My 2 cents
Silent