Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
cosa vuol dire pasta con olio e parmigiano? quanto olio,quanto parmigiano? comunque in linea di massima alzerei i grassi e abbasserei i carbo,se vuoi abbassare anche le proteine ma quelle sono molto soggettive a parer mio,e non ti succede niente se ne metti 200 o 100,però aumenterei appunto i grassi e abbasserei i carbo. Se riesci evita gli integratori sostituendo con cibo solido. Per il resto mi sembra ok come scelta degli alimenti
Giulio, non sei in grado di scriverti una dieta da solo, io non posso srepparti, abbi il buon senso e l'umiltà di non dispensare consigli su argomenti di cui non sei padrone.