Cominciare per raggiungere il top

[smezzaz]

ma la forza per un mese prima di buttarsi sulla massa cosa comporta?

[mau]

vediamo se indovini...

[smezzaz]

indubbiamente ad avere più forza, ma non credo che in un ciclo di forza da alzare 80 kg di panca arriverò ad alzarne 120kg, perchè è tropo limitato il tempo dedicato allo sviluppo della forza!
però se mi dici che è utiile per poi essere pronto ad essere preparato per la lunga fase di massa, allora inizio a capire.