son d'accordo con carmine, anke perkè su tuo consiglio ho provato a informarmi sui nutrizionisti da ste parti, ma nn sono nutrizionisti-dietologi, sono azionisti di borsa: mi hanno kiesto 200 bombe per un piano alimentare + integratori.....forse mi han preso per rockfeller

almeno con una base data da voi ke sicuramente ne sapete si può creare una sorta di base di partenza, o linea guida, su cui poi ognuno singolarmente in base al suo metabolismo e obiettivi, può giocare, a seconda dei risultati ottenuti nel breve-medio periodo

spero di essermi spiegato forse sono stato un pò contorto -.-°