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Discussione: Ardisco! Confido! Il diario di Halimath.

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  1. #1
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    Squat
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    5x80
    3x90
    1x100
    5x2x90
    I 90kg vanno su che è una bellezza. Il volume delle scorse settimane dà i suoi frutti.

    Passeggiata col cane 20'
    cane fedifrago
    Do not go gentle into that good night.
    Rage, rage against the dying of the light.

  2. #2
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    2x3x65
    2x3x70

    Oggi
    Stacchi da terra
    5x80
    6x3x95
    Passeggiata col cane 15'
    cane circospetto
    Do not go gentle into that good night.
    Rage, rage against the dying of the light.

  3. #3
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    Do not go gentle into that good night.
    Rage, rage against the dying of the light.

  4. #4
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    scusami ma che metodo di allenamento stai utilizzando? complimenti per il diario.

  5. #5
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    Panca
    6x60
    6x5x65

    Passeggiata col cane 15'
    cane rimembrante e solingo
    Do not go gentle into that good night.
    Rage, rage against the dying of the light.

  6. #6
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    Squat
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    6x5x75

    Nessun metodo in particolare. Cerco di accumulare sempre un certo volume, tenendomi fra il 70% e l' 85% circa del massimale, seguendo l' istinto, l' energia del momento ed il tempo a disposizione. Cerco soprattutto di imparare qualcosa da quello chi mi "torna" da ciascun allenamento. La sensazione ricorrente è che senza parecchio volume non si cresce (sto parlando di forza, non mi interessa la prospettiva estetica del body-builder).
    Do not go gentle into that good night.
    Rage, rage against the dying of the light.

  7. #7
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