integratore pre-work

[fabdelta]

ciao Fab, grazie della risposta...ma fare lo spuntino pre-Wo e poi prendere le proteine dopo non è troppo?

Non si può rispondere a questa domanda, dipende da cosa e quando mangi durante l'arco della giornata nel suo complesso. Quello che ti posso dire io e che se io andassi in palestra dopo tre ore dal mio ultimo pasto sarei in difficoltà. Io di solito faccio uno spuntino circa 60 / 45 minuti prima di allenarmi, per esempio una mela + 2 wasa + un po' di mandorle.

comunque quello che volevo sapere è se prendo quello solo il lunedì una volta alla settimana mi fa male? ovviamente il lunedì non assumerei altra caffeina ne prima ne dopo...

Io non ti posso assolutamente dire se ti farà male o meno, quello che ti posso dire guardando la composizione del prodotto (vedi l'allegato) è che sembra contenere caffeina pari a circa 2.5 caffè espresso e tutta un'altra serie di amenità inclusi dolcificanti e conservanti. Io non lo prenderei nemmeno se me lo regalassero, però tu fai le tue valutazioni. In generale se un prodotto è legalmente commercializzabile in Italia vuol dire che può essere acquistato e assunto seguendo le indicazioni riportate in etichetta.

[spunky90]

certo hai pienamente ragione, adesso ne ho presi due proverò e vedrò come mi trovo...grazie comunque dei consigli, utilissimo quello del ciclizzare la caffeina..