Secondo me non è arroganza dato che è il secondo post che fai una domanda inutile, che domanda sarebbe "mi alleno 5 giorni a settimana, è meglio se mi alleno 4 giorni?" Che risposta dovrebbe darti uno ? Il forum è pieno di articoli interessanti leggiti quelli e troverai le risposte perché sembra che ci prendi in giro dalle domande. Hai anche chiesto se devi continuare ad allenarti ma che te lo devo dire io se devi continuare ad allenarti?