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Discussione: Allenamento all'estero

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  1. 16-07-2014, 10:02 PM #6
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    Jarnar
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    Citazione Originariamente Scritto da fran Visualizza Messaggio
    Infatti non voglio fare massa o cose impossibili con gli elastici,vi chiedo che programma fare con questi e se li ritenete utili per mantenimento o definizione.
    Puoi fare molti ex, sia di spinta che di tirata.. Il problema è che devi trovare un punto alto e uno basso per fermare l'elastico\banda\TRX..

    Puoi fare svariati ex..

    Vedi un' po' tu di buttare giù una tabella..
    Ultima modifica di Jarnar; 16-07-2014 alle 10:04 PM
    IRONLIFTING.it
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