Beh può rappresentare un'alternativa x superare una fase di stallo.
Però puoi anche semplicemente riternerti stufo, scarichi, testi i nuovi massimali e riparti.
Qui puoi utilizzare % reali e non scalate.
Frank Zane
Quasi Istruttore
Beh può rappresentare un'alternativa x superare una fase di stallo.
Però puoi anche semplicemente riternerti stufo, scarichi, testi i nuovi massimali e riparti.
Qui puoi utilizzare % reali e non scalate.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Italia
In Warm-Up
Wild ora sto seguendo la scheda niente di nuovo (mi piace tantissimo!) e sto ottenendo ottimi risultati in termini di forza e un po' anche di massa. Credo che la utilizzerò minimo fino a Dicembre/Gennaio (forse anche più perchè voglio arrivare a carichi almeno mediocri siccome ora uso dischi da femminuccia xD) e poi passerò a questa. Ti volevo ringraziare perchè grazie a te ho smesso di usare schede in monofrequenza che non sono servite a niente.
La mia scheda: https://onedrive.live.com/redir?resi...int=file%2cods
Il mio diario: http://www.bbhomepage.com/forum/onli...aviduccio.html
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Iniziata ieri la scheda, purtroppo devo tagliare il sabato perchè non riesco ad allenarmi 4 volte alla settimana. Ad ogni modo ringrazio Wild per il contributo...
Permessi di Scrittura
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