mar 15

allenamento iniziato e quindi finito a un'ora davvero tarda

risc

squat 60.6, 100.6, 130.6, 160.6, 175.6.3, 170.6.3

panca 60.6, 90.6, 110.6, 120.6, 130.6.3, 125.6.3

stacco 70.6, 100.6, 140.6, 170.6.3, 160.6.3
qui vuoi l'ora (stanchezza e fame) vuoi che prima non sono stato li a sbucciare noccioline ho patito un po'

stretching