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Discussione: Allenamenti in orari non stabiliti, dubbi su cosa mangiare prima e dopo (pranzo/cena)

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  1. 16-07-2014, 10:50 AM #5
    del-user
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    ok provvedo subito a leggermi i thread che mi mancano (https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html) e torno

    PS: seguendo la guida sul come costruirsi la dieta, questi i miei valori:

    1.632kcal BMR / 2285kcal LA

    sono in linea per un ragazzo di 32 anni, alto 182cm che pesa 81kg?
    Ultima modifica di del-user; 16-07-2014 alle 10:53 AM
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