È una serie solamente per gruppo muscolare, e da fare per due gruppi muscolari a settimana. Io l'ho usata alla fine dell'allenamento proprio per sfinire il muscolo, se lo fai all'inizio rischi di non riuscire più ad allenarlo come si deve
Mr Universo
Inizio Preparazione
È una serie solamente per gruppo muscolare, e da fare per due gruppi muscolari a settimana. Io l'ho usata alla fine dell'allenamento proprio per sfinire il muscolo, se lo fai all'inizio rischi di non riuscire più ad allenarlo come si deve
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
E' un insieme di tecniche di intensità...il concetto di base è sempre e solo l'esaurimento muscolare.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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