Citazione Originariamente Scritto da mau

x sajan : non l' ho proposto a uno di 15 anni ; ad un principiante ho proposto

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5331

che è adatto a lui poi jack ci si è infilato di "sguincio" ; aspettiamo a gloria il tuo programma
io ho seguito per dei mesi le full body che per iniziare si mi sono trovato bene...anche se ho ottenuto poco, poi ho provato lo split 3 volte a settimana ecc, piramidali ecc...quindi se ho ottenuto molto poco o nulla con questo non vedo cosa ci sia di male per un sedicenne provare il programma postato da mau...