Master Olympia
Ciclo di Massa
ma se leggi i links ti fai un'idea dei concetti d'intensità, volume, ciclizzzione dello stesso, scarico, recuperi attivi........costruisci una base anche per discutere, altrimenti diventa una discussione a senso unicoOriginariamente Scritto da newboy89
Mr Italia
In Warm-Up
Sajan è come al solito impeccabile, un vero drago nel spiegare le cose.
Master Olympia
Ciclo di Massa
x new : mica l'avevo chiesto a te...
x sajan : non l' ho proposto a uno di 15 anni ; ad un principiante ho proposto
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5331
che è adatto a lui poi jack ci si è infilato di "sguincio" ; aspettiamo a gloria il tuo programma
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no ma scusate un attimo facciamo un pò il punto:
1) se un non sa cosa vuol dire ciclizzare il volume e il carico non solo non sà niente di palestra ma neanche di lingua italiana
2) i vari 15enni come pensate che saranno allenati nelle varie pal .....alla grossolana, essendo dopo pochi mesi abbandonati a loro stessi , alle loro sperimentazioni e errori.
io penso che rispetto alle fonti dalle quali si poteva attingere 10 anni fa mediamente erano molto peggiori di quelle attuali ( tra quelle attuali metto il forum ovviamente) come in tutte le cose c'èra e c'è l'ottimo e il pessimo ma fermo restando che solo con l'esperienza personale si arriverà a quelle personalizzazioni che fanno fare il salto di qualità oggi mi sembra molto + facile x andare a milano partendo da genova riuscire a prendere una strada che va a nord invece che a sud o ovest o est ( e questi sono gli errori che ho fatto io sia seguendo consigli che di testa mia ancora 6/7 anni fà)
3) poi è anche encomiabile lo spirito di sajan di avere a cuore i "15enni" all ascolto ma penso che il forum potrebbe essere un posto migliore se tutti , a tutti i livelli, potesseroi trovare consigli e idee utili quindi considerando che anche il prog + avanzato fatto da quello appena entrato in palestra male che vada non gli darà nessun risultato mica lo spezzerà anczi sarà l'inizio di qella benedetta esperienza; si consigliasse di buttarsi dalla finestra o bere la varechina va be si potrebbe anche mettere i puntini sulle I così mi sembra un pò eccessivo.
x es. io che non mi considero l'ultimo arrivato, ne un neofita ( annche se magari con i mess priv ti sarò sembrato così mau) avendo una mente aperta ( spero) non ho avuto nessun prob a trovare spunti interessanti nei post e nelle tabelle, ebbene si nelle TABELLE di mau e a porgli domande in merito, come mi sono letto e riletto i famosi post di 4ca sulla prog senza averci trovato invece spunti applicabili con profitto ( sarà una mia carenza sicuramente) come invece altri hanno avuto l'illuminazione leggendo quel tipo di prog.
cmq tdkman mi sembra che fai le veci di jarod con 4ca ( i dispiace nominare degli assenti) certo che sajan ha la parola giusta x tutti gli argomenti ma una volta tanto potrebbe servire anche un impostazione + sintetica e che tagliando qualcosa tira fuori anche qualche esempio concreto invece di un approccio che considera tutte le variabili e così facendo deve rimanere nella teorico. il raffrondo tra i libri di mentzer e quello di tozzi è esplicativo da una parte c'è uno che filosofeggia a manetta x tirare fuori un concetto che forse si poteva scrivere in 2 righe l'altro magari sbaglia a dire che tutto il resto è una cagata ( anche se solo x motivi editoriali non può dirlo, attaccare un metodo sviluppato da un altro che scrive su olympian news mi sembrerebbe uno spararsi nelle balle)però intanto magari peccando in sintesi 2 tabelline del ***** le ha tirate fouri , se poi uno vuole prenderle ad esempio o a vangelo aono cavoli suoi il libero arbitrio c'è fino a prova contraria.
Mr Italia
In Warm-Up
io ho seguito per dei mesi le full body che per iniziare si mi sono trovato bene...anche se ho ottenuto poco, poi ho provato lo split 3 volte a settimana ecc, piramidali ecc...quindi se ho ottenuto molto poco o nulla con questo non vedo cosa ci sia di male per un sedicenne provare il programma postato da mau...
Principiante
grazie a rock75 per avermi dato dell'ignorante.
cmq
avevo già provato a leggere il link e i links interni, forse per voi esperti saranno chiari, ma per uno che nn sa niente vi posso assicurare ke sono molto confusionari.ma se leggi i links ti fai un'idea dei concetti d'intensità, volume, ciclizzzione dello stesso, scarico, recuperi attivi........costruisci una base anche per discutere, altrimenti diventa una discussione a senso unico
Infatti nn c'è mai una spiegazione precisa, si danno sempre per scontate alcune cose, ke però per un neofita nn sono scontate.
Si parla di fasi di forza, intensita ecc senze premesse etc.
Insomma è davvero impossibile capire.
I link li accetto volentieri, basta ke siano kiari^____^
Mr Olympia
Ciclo di Forza
dovere!grazie a rock75 per avermi dato dell'ignorante.
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