Ti capisco benissimo perchè mi trovo a riflettere sullo stesso dilemma. Mettere massa e poi pulire? potrebbe essere per niente facile e potrebbe anche essere che mi sporco molto di più di quanto non vorrei. Oppure pulire e abbassare la bf e poi cercare di crescere un po' per volta?Col rischio di metterci mesi o anni a crescere di 1 kg.
AL momento sto provando u approccio ibrido, una dieta normocalorica, puntando sul fatto che al crescere della massa magra aumenta anche il metabolismo basale. Quindi una crescita lenta e costante...senza esagerare con la iper. E' l'approccio giusto?Te lo dirò tra qualche mese...