Mi sà che tramite computer non mi spiego poi cosi bene, io sò solo che l'uccellino prima o poi deve prendere il volo da solo, con questo dico che uno non può dipendere sempre dalle cose che gli dicono gli altri altrimenti sono sicuro che non otterrà mai risultati concreti, comunque una cosa buona è quella di osservare e capire nel body building non sò almeno su questo se sei daccordo.