Citazione Originariamente Scritto da Jack88
si e un arte marziale...per almeno mezz'ora corriamo facendo scatti balzi flessioni ecc...poi inizia l' allenamento vero dove si usano prevalentemente le gambe..e parecchio aerobico ed e veramente stancante ma essendo "soltanto" un ora non credo influisca negativamente con il bb.

ciao e grazie a tutti!
Sì, però credo che facendo così tanti esercizi di allungamento e aerobici, ci può essere il rischio di strappi e/o infiammazioni se lo fai dopo una seduta in palestra, io ti consiglierei di andare in palestra dopo il taekwondo