Stacco semi triple fino a 3x120 e stop
Lento avanti
mav3 20-->50
2x6x40
GM 5x5x50
Alzate laterali cinesi 5x10x5
Curl kb 5x10x12 duri
Frank Zane
Quasi Istruttore
Stacco semi triple fino a 3x120 e stop
Lento avanti
mav3 20-->50
2x6x40
GM 5x5x50
Alzate laterali cinesi 5x10x5
Curl kb 5x10x12 duri
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Permessi di Scrittura
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