Giovedi 26

risc

squat 60.6, 100.6, 140.6, 170.6, 160.6.5

panca 60.6, 90.6, 110.6, 125.6, 120.6.5

stacco tradizionale 70.6, 110.6, 140.6, 160.6, 150.6.5

trazioni 5.5

stretching

sepoltura
ok l'ultima no ma ho finito davvero tardi molto stanco ed esageratamente affamato