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Riguardo l'adduzione delle scapole non ha senso tenerla sin dall'inizio, altrimenti ridurresti l'allenamento del muscolo dorsale a quasi un isometrico.
Le scapole si addurranno completamente e fortemente quindi alla fine del movimento, quando il bilanciere avrà toccato l'addome.
Mantenendo sempre dura ed iperestesa la bassa schiena durante tutto il movimento, estenderai quindi massimamente il dorsale quando le braccia saranno ovviamente estese.
In sintesi, il rematore allena dinamicamente il dorsale a differenza dello stacco, per cui anche le scapole seguiranno la relativa dinamica.
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