domande da principiante

[Jarnar]

salve a tutti, volevo domandare alcune cose :
premetto che 2 anni fa (a 14 anni circa) ho iniziato palestra, anche se troppo presto avevo iniziato a usare manubri da 12 e macchine a 40$5 (per gambe un range di 60-80), avevo molto pompato i pettorali ma non seguivo una dieta perchè a quell'eta me ne importava poco, poi l'anno scorso sono stato fermo e quest'anno ho praticato basket sia per sport che per migliorare la mia struttura e postura, sia per crescere di qualche centimetro...

ora le mie domande sono queste :
sono alto circa 1,74 e ho 17 anni, peso 71,5 kg, sono di costituzione robusta (credo sia o endomorfa o mesomorfa, credo piu mesomorfa)e volevo domandare se mi consigliate di allenarmi, perchè io vorrei aumentare la mia altezza di circa 5 centimetri, anche in 1 annetto, mettendo conto che non ho ancora la barba se non un pò di peluria sotto al mento, volevo sapere se secondo voi li riesco a prendere sti 5 centimetri anche allenandomi in palestra

fatemi sapere, vi ringrazio in anticipo

Ciao, benvenuto

Togliti dalla testa che col basket aumenti di statura. Punto.

Di solito si pensa così perchè si vedono i giocatori alti... Ma è appunto l'altezza acquisita geneticamente, che determina la predisposizione alla pallacanestro.

Con la palestra può anche darsi, poichè l'allenamento coi sovraccarichi, stimola la produzione del GH....

La tua altezza è determinata per il 90% dalla genetica (forse anche di più), il resto dallo stile di vita\attività, alimentazione.